När kan jag börja simma efter en hårtransplantation?

By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2019-12-30

Kan jag simma efter en hårtransplantation? Hur lång tid tar det efter min hårkirurgi innan jag kan börja träna? Tack vare priserna på hårtransplantationer i Istanbul, reser fler och fler människor varje dag till Turkiet för att göra en hårtransplantation; många av dem tränar regelbundet, så detta är mycket vanliga frågor bland både patienter och personer som funderar på att göra en transplantation.

I själva verket är en hårtransplantation trots allt en kirurgisk operation; så det kräver efterföljande vård och vi måste respektera både deadlines och försiktighetsåtgärder innan vi återupptar vår normala aktivitet. Kanske gillar du att simma, eller springa, eller att bara gå till gymmet och köra lite styrketräning; vad som än är fallet, förklarar vi i den här artikeln vilka aktiviteter som kan göras, när de kan göras, och hur de måste göras för att undvika skada på ditt nya hår.

Hur lång tid tar det efter min hårkirurgi innan jag kan börja träna?

Efter en hårtransplantation med FUE-teknik, täcks det implanterade området av tusentals mikrosnitt där nya hårsäckar skulle ha implanterats; dessa små snitt måste läka innan vi kan göra någon fysisk aktivitet som kräver ansträngning. Vanligtvis tar det 10 till 15 dagar efter operationen innan läkningsprocessen är avslutad, så det finns ingen risk för de nya hårsäckarna och du kan träna efter den perioden, förutsatt att aktiviteten är av låg eller måttlig intensitet.

Det är viktigt att understryka att om du börjar träna efter din hårtransplantation, får det inte innebära överdriven svettning eller någon kontakt med huvudet, eftersom detta skulle öka risken för infektion eller skador på de nya implanterade hårsäckarna. T.ex. två veckor efter operationen kan vi ta en löprunda eller köra lite styrketräning på gymmet, men på måttlig nivå. Och efter att en månad har gått kan vi återuppta vår normala fysiska aktivitet som vanligt.

Dessutom bör vi undvika att solen direkt träffar huvudet under den första månaden efter operationen, eftersom solstrålar kan skada transplantaten. Glöm dessutom inte att du inte kan bära huvudbonad för att täcka huvudet eller något annat plagg som kan orsaka tryck på det opererade området under de första 1-2 veckorna.

Kan jag simma efter en hårtransplantation?

Vissa läkare tror att det i vissa fall inte finns några problem för ditt hår om du simmar 15 dagar efter din operation, eftersom läkningsprocessen skulle ha slutat vid den tiden; den allmänna rekommendationen är dock att du undviker att simma under minst en månad efter operationen på grund av närvaron av klor och andra ämnen i vattnet. Detta är särskilt viktigt om du lider av dermatit, eftersom klor kan förvärra det.

Det är heller inte tillrådligt att basta eller gå till ett spa under minst en månad efter hårtransplantationen. Glöm dessutom inte att dessa rekommendationer och tidslinjer också gäller havsvatten, eftersom salt orsakar skada på de implanterade hårsäckarna genom att torka dem.

Påverkar klor håret?

Som vi nämnde tidigare är klor skadligt för huden och hårsäckarna eftersom det torkar dem. Dessutom eliminerar klor naturliga oljor som skyddar hårlöken, därför blir håret mer känsligt och det kan så småningom falla ut. Sammanfattningsvis är klorerat vatten en stor orsak till skador på vårt hår.

Så för att undvika skador på våra nya transplantat, förutom att ta hänsyn till ovan nämnda tidslinjer, är en bra praxis för att skydda både vår hårbotten och vårt nya hår efter en transplantation, att blöta och applicera hårbalsam (och skölj inte håret) innan du badar i en pool: genom att göra detta skapar vi ett skyddslager över vårt hår som förhindrar att det attackeras av klor.

Vad sägs om badmössor? Sanningen är att så länge vi inte använder det under de första veckorna efter operationen, så hjälper en badmössa till att skapa en ny barriär för att skydda våra nyligen implanterade hårsäckar från kloreffekter när vi badar, så vår rekommendation är att använda badmössa.

Och sist men inte minst, tvätta alltid håret och skölj det efter att du har badat i en simbassäng, eftersom vi så snart som möjligt måste eliminera klorrester i både hårbotten och håret för att undvika dess kemiska verkan på vår hud och hårsäckar. Och... glöm inte att alla dessa nämnda råd också är tillämpliga för saltvattenbassänger, de kanske inte använder klor, men säkerligen kan det finnas andra kemikalier i vattnet.

Andra saker som ska göras efter en hårtransplantationsprocedur

Förutom de redan nämnda råden och rekommendationerna, låt oss komma ihåg andra användbara tips som du inte bör glömma efter att ha gjort en hårtransplantationsprocedur:

• Tvätta huvudet försiktigt med en mild massage utan att gnugga, och använd ett schampo med ett neutralt pH-värde.
• Rör inte vid eller tryck på det transplanterade området under de första 1-2 veckorna efter operationen och använd inte mössor, hattar eller andra klädesplagg för att täcka huvudet.
• Drick inte alkohol och rök inte under de första två dagarna efter operationen, eftersom det kan orsaka blödning. Av samma anledning bör du undvika mediciner såsom aspirin.
• Utför inte plötsliga rörelser med huvudet under de första dagarna efter operationen eller någon annan aktivitet som genererar spänningar i hårbotten.
• Alla råd angående fysisk aktivitet (undvik alltför stora ansträngningar, överdriven svettning etc.) eller till exempel om att inte röra huvudet, är också tillämpliga vid sexuell aktivitet.

Hur som helst, vår huvudsakliga rekommendation är alltid att följa de medicinska riktlinjerna från läkaren som utförde din hårtransplantation, eftersom han/hon är den lämpligaste personen att avgöra när du kan simma eller göra en annan övning. Och naturligtvis, välj alltid en pålitlig klinik med erfarna och skickliga yrkesverksamma, som till exempel vårt hårtransplantationscenter i Istanbul, Turkiet. Kontakta oss nu för din behandling eller använd vår konsultationstjänst online, helt kostnadsfritt.