Biotin för hår: förhindrar det håravfall?

By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2020-09-16

Att använda biotin för hår har varit vanligt sedan många år tillbaka på grund av dess fördelar och egenskaper; det är en typ av B-vitamin som ofta används i kosmetiska behandlingar för att behandla problem såsom dermatit eller svaga naglar och hår. Om du letar efter information om hårtransplantationskostnader i Turkiet för att lösa dina alopeci-problem, kan det vara bra att veta att biotin kan hjälpa ditt hår även om du bör ta det under en specialists handledning... Låt oss ta reda på varför.

Är biotin bra för hårväxt?

Får biotin håret att växa? Biotin, även känt som vitamin B7 (och tidigare H-vitamin), är ett lösligt vitamin kopplat till kolhydrater, fetter, aminosyror och purinmetabolism, och det gynnar även blodcirkulationen och hårväxt; således kommer biotin inte bara att tillåta oss att ha en hälsosam och välnärd hårbotten: det kommer också att ge styrka, glans och elasticitet i vårt hår.

När vi känner till fördelarna med biotin för håravfall och ökning av tillväxten, blir det också lätt att dra slutsatsen att om vi saknar detta grundläggande vitamin kommer det att få konsekvenser för vårt hår, som kommer att bli tunnare, mer skört och sprött, dystert och livlöst; dessutom kommer man tappa mer hår och tillväxten kommer att avta. Det är därför det är så viktigt att detta vitamin ingår i vår kost.

Så var kan vi hitta biotin? I grund och botten i livsmedel av animaliskt ursprung såsom kött, fisk eller äggula; men också i vegetabiliska produkter såsom svamp, spenat, broccoli, fullkorn, frön, nötter... Om vi ​​av någon anledning inte kan inta något av dessa livsmedel, eller om vi inte äter tillräckligt mycket av det, finns det också möjlighet att ta biotin-tabletter för hår.

Dessa biotintillskott för hår säljs vanligtvis i kapslar och innehåller andra tillsatser för hår, såsom kollagen eller hyaluronsyra; men på grund av spridningen av denna typ av piller och kosttillskott måste vi varna dig för riskerna med att konsumera dem utan handledning av en specialist: annars kan man lätt överskrida den maximala rekommenderade dagliga dosen - som hos vuxna kvinnor är 30 μg (mikrogram) per dag - och då kommer biverkningar att visas.

Biverkningar

Även om fördelarna med biotin för hår är välkända är det också viktigt att vi känner till riskerna och biverkningarna av biotin för hårväxt om vi överskrider den maximala rekommenderade dosen, som kan ge följande symtom:

• Illamående (särskilt inledningsvis)
• magproblem och diarré
• allergiska reaktioner (t.ex. svullnad i ansiktet och halsen, utslag på kroppen etc.)
• akne i nedre delen av ansiktet
• ökad risk för abort hos gravida kvinnor

Är det OK att använda biotin i håret?

Trots vissa risker kan biotin stoppa håravfall om det tas under medicinsk övervakning. Kom ihåg att precis som ett överskott av biotin har sina biverkningar, har biotinbrist också konsekvenser för vår kropp - utslag, hallucinationer, depression... - och som vetenskapliga studier har visat orsakar det också en försvagning av hår, vilket påverkar hårväxt och pigmentering.

För vissa patienter kan det dessutom vara lämpligt - alltid under medicinsk övervakning - att konsumera högre doser biotin, eftersom det kan ge andra fördelar för dem, till exempel:

• tillståndsförbättring hos personer som lider av multipel skleros (MS)
• minskning av nervsmärta hos personer med diabetes
• minskning av blodsockernivån hos patienter med diabetes (om kombinerat med krom)
• minskning av muskelkramper orsakade av dialys
• förkortning av förändrad mental status och motoriska kontrollproblemperioder hos patienter med dysfunktion i basala ganglierna (om kombinerat med tiamin)

Generellt sett är det säkert att använda biotin för hår i estetiska behandlingar om det ges i rekommenderad dos och under medicinsk övervakning. På Clinicana är vi specialister på alla typer av hårbehandlingar och vi har det skickligaste och mest erfarna medicinska teamet: ta bara en titt på recensionerna om hårtransplantation i Turkiet som lämnats av våra patienter och se själv varför vi är den bäst rankade kliniken i Istanbul. Be om din kostnadsfria konsultation redan idag!