Как сделать так, чтобы волосы были здоровыми и сияющими?

By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2020-10-07

Как сделать волосы здоровыми и сияющими? Это не всегда легко и зависит от разных факторов. Иногда мы используем неподходящие средства для мытья и ухода за волосами, страдаем от стресса или нам некогда заботиться о своих волосах. Или мы просто имеем вредные привычки, из-за которых наши волосы портятся и выглядят тусклыми и слабыми.

Но, может быть, еще не поздно? Прежде чем думать о том, сколько стоит пересадка волос в Турции, вы можете узнать несколько простых и полезных советов о том, как в домашних условиях сделать так, чтобы волосы стали здоровыми и сияющими.

Советы по здоровым, сияющим волосам

Чрезмерное тепло, использование агрессивных химических продуктов или красок для волос, длительное воздействие солнечных лучей, недостаток влаги или витаминов... Есть много факторов, которые могут плохо повлиять на здоровье наших волос, но есть некоторые домашние средства, которые помогут сделать волосы здоровыми и сияющими. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Не используйте слишком много шампуня

Одинаково плохо никогда не мыть волосы с шампунем, так же плохая идея - использовать неподходящий шампунь для волос или использовать его чрезмерное количество при мытье, что может вызывать изменения PH кожи головы или повредить фолликулы. Количество шампуня, эквивалентное одной столовой ложке, должно быть достаточно.

Выбирайте правильный шампунь и кондиционер

Как мы только что упомянули, важно правильно подобрать средство для мытья головы. Забудьте о геле для ванн или мыле, какими бы натуральными они ни были. Хороший питательный шампунь будет самым лучшим выбором. Чем натуральнее ингредиенты, тем лучше. Мы рекомендуем выбирать такой шампунь, который не будет содержать силиконы, парабены или сульфаты (по крайней мере, самые вредные). Лучше всего выбирать шампунь, который одновременно является кондиционером.

Хорошо промывайте волосы

Независимо от типа волос, важно, чтобы во время мытья, которое мы должны проводить не реже одного раза в 2-3 дня, мы тщательно смывали остатки шампуня на волосах, чтобы не вызвать раздражение кожи головы или другие проблемы. Хорошее полоскание особенно необходимо после нанесения кондиционера или питательной маски, остатки которой могут стимулировать выработку кожного жира.

Не используйте слишком горячую воду

Это может быть вариант не для всех, особенно зимой. Но правда заключается в том, что мытье волос или кожи очень горячей водой всегда вредно, поскольку способствует сухости и раздражению кожи головы, а также выделению кожного жира и может повредить фолликулы. Напротив, чем холоднее вода, тем больше улучшается кровообращение и предотвращается повреждение волос. Если вы не можете использовать холодную воду, мы рекомендуем использовать хотя бы только теплую воду.

Мойте волосы осторожно

Мы склонны думать, что чем сильнее мы будем натираться, тем мы будем чище. Это не всегда так, особенно когда дело касается волос и кожи головы. Чрезмерное растирание вызывает активацию сальных желез и дает прямо противоположный эффект: короткие жирные волосы. Желательно при мытье волос делать легкий массаж, чтобы шампунь хорошо впитался и стимулировал кровообращение, но осторожно, не втирая, кончиками пальцев, но не ногтями.

Расчесывайте волосы нежно и осторожно

То же самое происходит, если у нас длинные волосы, и мы хотим их тщательно расчесать. Важно, чтобы мы делали это осторожно, особенно когда они влажные, поскольку тогда волосы становятся более хрупкими. Желательно использовать расческу с широкой щетиной и тупыми концами, плавными движениями без натяжения.

Защищайте волосы от солнца и тепла

Дело не только в горячей воде, чрезмерное тепло и волосы обычно не ладят. В идеале всегда нужно позволять волосам высыхать самостоятельно. Но если мы не можем ждать и должны использовать фен, мы должны отрегулировать температуру так, чтобы она не была слишком высокой, и подавать теплый воздух с некоторого расстояния. Еще один фактор, вредный для здоровья волос, заключается в воздействии ультрафиолетовых солнечных лучей, которые делают их ломкими и могут ускорять выпадение волос. Поэтому, если вы собираетесь долго держать волосы на солнце, лучше использовать кепку или шляпу.

Ешьте продукты, богатые биотином

Прием биотина (также называемого витамином B7) – это еще один из естественных советов для поддержания здоровых и сияющих волос, который мы можем порекомендовать... Биотин жизненно важен для роста волос и ногтей, он помогает укрепить волосы, а также предотвращает их выпадение. Если мы обнаруживаем некоторый недостаток биотина, мы можем принимать его в виде добавок или просто есть продукты, богатые биотином, такие как яйца, коровья печень, жирная рыба, шпинат, брокколи, цельнозерновые крупы, грибы, грецкие орехи или пивные дрожжи.

Избегайте стресса

Да, мы знаем, что этого не всегда легко избежать... Но хорошо известно, что длительный стресс не приносит пользы нашему организму, а также нашим волосам, поскольку из-за стресса волосы могут начать выпадать. Если мы не всегда можем избежать стрессовых ситуаций, давайте, по крайней мере, попробуем справиться с ними по-другому. Возможно, обратившись за помощью к психологу или прибегнув к расслабляющей терапии.

Не подвергайтесь обезвоживанию!

Потребление питьевой воды кажется самым простым занятием, не так ли? Но мы обычно об этом забываем! Мы склонны потреблять слишком много безалкогольных напитков - обычно газированных и со слишком большим количеством сахара. Эти напитки только усиливают нашу жажду, и мы забываем, что не допускать обезвоживания с помощью простого стакана воды является решением многих проблем со здоровьем. Также это простое правило помогает сохранять волосы здоровыми и сияющими, предотвращая их сухость и слабость.

Следование этим простым советам о том, как сохранять волосы здоровыми и сияющими, может быть очень полезным. Однако, если ваши проблемы с волосами имеют более сложную причину, вам следует проконсультироваться со специалистом. Помните, что в Clinicana работают специалисты по всем видам лечения волос и мы являемся лучшей клиникой по пересадке волос. Проверьте это, прочитав отзывы наших пациентов о пересадке волос в Турции. Запросите бесплатную консультацию прямо сейчас!