БИОТИН ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС: ПРЕИМУЩЕСТВА И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2020-01-13

Биотин очень полезен в случае выпадения волос. Что такое биотин? Это тип витамина В5, который содержится в еде, растворяется в воде и принадлежит группе витаминов группы В, хотя его также называют витамином Н.

Биотин помогает телу расщеплять жиры, углеводы и другие вещества. Он необходим нашему телу для того, чтобы переводить питательные вещества в энергию, которая необходима организму. Кроме того, он также участвует в "строительстве" нашего тела, например, биотин нужен волосам и ногтям, чтобы быть крепче.

ПОЧЕМУ БИОТИН ПОЛЕЗЕН ДЛЯ РОСТА ВОЛОС?

Биотин, или витамин В7, который также раньше называли витамином Н или коэнзимом R, - это вещество группы витаминов В, которое растворяется в воде. Биотин играет роль в синтезе жирных кислот, глюкозы и некоторых аминокислот, например, валина и изолейцина. Он считается необходимым для биохимических процессов, во время которых происходит обмен питательных веществ в клетках. Также биотин контролирует уровень сахара в крови и помогает укрепить волосы и ногти.

Кератин - это незаменимый для нашего тела белок, из которого состоят наши волосы, кожа и ногти. Биотин улучшает кератиновую структуру нашего тела. Человеческие организм не запасает биотин, как и другие витамины, растворяемые в воде, но бактерии, которые живут в кишечнике, производят больше биотина, чем необходимо нашему телу.

Согласно одному из исследований Гарвардского университета биотин является одним из основных питательных веществ для поддержания здоровья, внешнего вида, текстуры и прочности волос. Кроме того, биотин также используется для лечения выпадения волос и некоторых видов диабета. Ещё его назначают при ломкости ногтей, полиневралгии и других заболеваниях.

Что приводит к дефициту биотина?

Дефицит биотина может возникнуть в результате недоедания, быстрой потери веса и разных заболеваний. Несмотря на то, что дефицит биотина встречается редко, его наблюдают у людей с расстройствами обмена веществ. Например, от дефицита биотина страдают алкоголики, спортсмены, больные эпилепсией, люди старшего возраста и те, кому удалили часть пищевого тракта.

Уровень биотина также понижен у беременных женщин, так как они нуждаются в большем количестве витаминов. Они чаще подвержены дефициту биотина - исследования подтвердили, что это наблюдается у 50% беременных женщин. Диета, основанная на увеличенном употреблении яиц, также приводит к дефициту биотина - всё дело в авидине, белке, который в большом количестве содержится в сырых яйцах и связывается с биотином, что понижает его биологическую доступность. 

Симптомы дефицита

Не существует лабораторных анализов, при помощи которых можно было бы однозначно выявить дефицит биотина, а это значит, что его диагностируют на основании симптомов, одним из которых является выпадение волос (зачастую волосы также при этом обесцвечиваются), a также красные высыпания вокруг глаз, рта и носа и конъюнктивит. Самые явные симптомы дефицита биотина - это отёк лица, неравномерное распределение жира и красная сыпь. Неврологическими симптомами дефицита биотина являются депрессия, усталость, галлюцинации, а также потеря чувствительности в ногах и руках.

Существуют доказательства того, что к пониженному уровню биотина в организме может привести диабет. Хронический или рецидивирующий дефицит биотина также может вызвать заболевания иммунной системы и увеличить риск развития грибковых и бактериальных инфекций. 

Дозировка

Приём биотина безопасен, если пациент принимает его должным пероральным образом. Он хорошо усваивается, когда пациенты принимают рекомендованную врачом дозу.

Дефицит биотина встречается редко, поэтому FDA не назначила никаких ограничений для рекомендованной дозы биотина. Это значит, что доза может быть различна в зависимости от возраста, пола и общего состояния здоровья человека. Специалисты советуют следующую дозировку: 

• Пациентам в возрасте 10 лет и старше следует назначать дозу биотина между 30 и 100 мкг в день.
• Младенцам и детям:
• От рождения до 3 лет: от 10 до 20 мкг
• В возрасте 4-6 лет: 25 мкг
• В возрасте 7-10 лет: 30 мкг
• Беременным и кормящим женщинам: 35 мкг

Как скоро лечение даст результат?

Несмотря на ограниченное количество исследований по теме, работы 2012 г. и 2015 г. показали, что улучшения станут заметны минимум через 90 дней. Одним из признаков улучшения является ускоренный рост волос и их блеск.

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БИОТИНА

Вы наверняка употребляете достаточно биотина с едой ежедневно, но если вы хотите увеличить своё потребление этого вещества, в рацион можно добавить продукты с высоким содержанием биотина, такие как:

• Внутренние органы животных, такие как печень и почки
• Яичный желток
• Орехи, особенно миндаль и арахис
• Соевые бобы и другие бобовые
• Бананы
• Цельнозерновые продукты
• Цветная капуста
• Грибы

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как принимать пищевые добавки с биотином, если...

У вас есть аллергия на Appearex, его не стоит принимать. Проконсультируйтесь с врачом прежде, чем начать принимать это средство.

Есть и другие препараты, которые взаимодействуют с биотином, например, витамины и травяные сборы. Побочных эффектов от употребления биотина дозой до 10 мг в день замечено не было. В любом случае, обязательно сообщите своему врачу о любых необычных симптомах, если они появятся во время лечения. 

Какие препараты взаимодействуют с биотином?

Употребление множества медицинских препаратов может снизить содержание биотина в крови, что повлияет на рекомендованную дозу биотина. Если вы принимаете один или несколько из следующих препаратов, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать принимать биотин: 

• Карбамазепин
• Фенобарбитал
• Фенитоин
• Примидон

Есть и другие препараты, которые взаимодействуют с биотином, например, витамины и травяные сборы. Побочных эффектов от употребления биотина дозой до 10 мг в день замечено не было. В любом случае, обязательно сообщите своему врачу о любых необычных симптомах, если они появятся во время лечения. 

Как видите, биотин очень необходим и женщинам, и мужчинам, так как выполняет важную роль в организме. Он не только улучшает рост волос, но и помогает справиться с воспалением во время операции по пересадке волос. Например, он используется во время  пересадки волос методом FUE в Турции. В клинике Clinicana используются различные препараты для оздоровления волос. Если хотите узнать больше о применении биотина для лечения выпадения волос или по любому другому вопросу, пожалуйста, свяжитесь с нами, мы будем рады вам помочь.