Cum să faci părul să arate sănătos și strălucitor

By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2020-10-07

Cum să-ți faci părul sa arate sănătos și strălucitor? Aceasta nu este întotdeauna o treabă ușoară; uneori folosim produse neadecvate pentru păr, suferim de stres și nu avem timp să ne îngrijim de păr; sau pur și simplu avem obiceiuri proaste care ne fac părul să se deterioreze și să arate plictisitor și slab.

Dar poate că nu este prea târziu: înainte de a vă gândi la cât costă un transplant de păr în Turcia, puteți afla câteva sfaturi ușoare și utile despre cum să vă faceți părul sa fie sănătos și strălucitor acasă.

Sfaturi pentru păr strălucitor și lucios

Căldură, folosind produse chimice agresive sau coloranți pentru păr, expunere prelungită la razele soarelui, lipsă de hidratare sau vitamine ... Există mulți factori care ne pot afecta grav sănătatea părului; dar există câteva remedii casnice pentru a obține un păr sănătos și strălucitor. Să aruncăm o privire la unele dintre ele.

Nu utilizați prea mult șampon:

La fel de rea este practica unor oameni de a nu  spăla niciodată părul cu șampon, cum este, de asemenea, o idee proastă să folosești un șampon inadecvat pentru păr sau să folosești o cantitate excesivă atunci când îl speli, ceea ce poate provoca modificări ale PH-ului scalpului sau deteriorarea foliculilor. O cantitate echivalentă cu o lingură ar trebui să fie suficientă.

Alegeți șamponul și balsamul potrivit:

După cum tocmai am menționat, este important să alegeți produsul potrivit pentru a vă spăla părul; să uităm de utilizarea gelului de baie sau a săpunurilor, oricât de naturale ar fi acestea: nimic ca un șampon nutritiv bun, cu cât ingredientele sunt mai naturale, cu atât mai bine; vă recomandăm ca, indiferent de alegerea dvs., să nu conțină siliconi, parabeni sau sulfați (cel puțin cel mai dăunător). Cea mai bună opțiune este să alegeți un șampon care să fie și un balsam.

Clătiți bine părul:

Indiferent de tipul dvs. de păr, este important ca în timpul spălării - pe care trebuie să-l realizăm cel puțin o dată la 2-3 zile - să clătim temeinic orice șampon rămas pe păr, doar pentru a evita iritarea scalpului sau alte probleme. O clătire bună este necesară în special după aplicarea balsamului sau a unei măști hrănitoare, ale cărei resturi pot stimula producția de sebum.

Nu folosiți apă prea fierbinte:

Este posibil să nu fie o opțiune pentru toată lumea, mai ales iarna, dar adevărul este că spălarea părului - sau a pielii - cu apă foarte fierbinte este întotdeauna dăunătoare, deoarece favorizează uscăciunea și iritarea scalpului, precum și producția de sebum și poate deteriorarea foliculilor. Dimpotrivă, cu cât apa este mai rece, cu atât circulația sângelui este îmbunătățită și se evită deteriorarea părului. Dacă nu puteți utiliza apă rece, vă recomandăm să folosiți cel puțin doar apă caldă.

WSpălați-vă părul ușor:

Avem tendința să credem că cu cât frecăm mai tare, cu atât vom fi mai curați; dar acest lucru nu este întotdeauna cazul, mai ales când vine vorba de scalpul nostru. Frecarea excesivă determină o activare a glandelor sebacee și produce exact efectul opus: părul gras. Este recomandabil să faceți un masaj delicat atunci când vă spălați părul, astfel încât șamponul să pătrundă bine și să stimuleze circulația sângelui; dar ușor, fără frecare, folosind vârful degetelor, dar nu unghiile.

Pieptănați-vă părul... dar cu atenție:

Același lucru se întâmplă dacă avem părul lung și vrem să-l pieptănăm sau să-l periem: este important să-l facem ușor, mai ales când este ud, de atunci părul este mai fragil. Este recomandabil să folosiți un pieptene cu peri largi și capete contondente, folosind mișcări fine și fără a trage.

Protejați părul de soare și căldură:

Nu este doar apa fierbinte: căldura și părul, în general, nu se înțeleg. Ideal ar fi să lăsăm mereu părul să se usuce singur, dar dacă nu putem aștepta și trebuie să folosim un uscător, trebuie să reglăm temperatura astfel încât să nu fie prea mare și să aplicăm căldura de la o oarecare distanță. Un alt factor care nu este bun pentru sănătatea părului este expunerea la razele UV de la soare, care îl fac fragil și accelerează căderea părului. Prin urmare, ar fi bine să folosiți o pălărie sau o sapca dacă doriți să vă expuneți părul mult timp la soare.

Consumați alimente bogate în biotină:

Administrarea de biotină (numită și vitamina B7) este unul dintre cele mai naturale sfaturi pentru un păr sănătos și strălucitor pe care îl putem recomanda ... Biotina este vitală pentru creșterea părului și a unghiilor și ajută la întărirea părului, prevenind și căderea părului. Dacă detectăm o lipsă de biotină, o putem lua prin suplimente sau pur și simplu consumăm alimente bogate în biotină, cum ar fi ouăle, ficat de vacă, pește gras, spanac, broccoli, cereale integrale, ciuperci, nuci sau drojdie de bere

Evită stresul:

Da, știm că nu este întotdeauna ușor să o evităm ... dar se știe că stresul prelungit nu aduce beneficii corpului nostru și nici părului, deoarece poate face ca părul să cadă. Dacă nu putem evita întotdeauna situațiile stresante, să încercăm cel puțin să le abordăm într-un mod diferit, poate căutând ajutorul unui psiholog sau recurgând la terapii de relaxare.

Hidratează-te!:

A bea apă pare cel mai simplu lucru de făcut, nu-i așa? Ei bine ... dar de obicei uităm să o facem! Tindem să consumăm prea multe băuturi răcoritoare - în mod normal carbogazoase și cu prea mult zahăr - care nu fac decât să ne mărească setea; și uităm că a rămâne bine hidratat cu un pahar simplu de apă este soluția pentru multe probleme de sănătate și ceea ce face părul sănătos și strălucitor, prevenind uscăciunea și slăbiciunea părului.

Urmarea acestor sfaturi simple despre cum să-ți faci părul să pară sănătos și strălucitor poate fi de mare ajutor; cu toate acestea, dacă problemele dvs. de păr sunt mai complicate, ar trebui să consultați un specialist. Amintiți-vă că la Clinicana suntem specialiști în tot felul de tratamente pentru păr și cea mai apreciată clinică pentru implant de păr: verificați-o citind recenziile pacienților noștri despre transplantul de păr din Turcia. Solicitați o consultatie gratuită acum!