Creatina provoacă căderea părului?
By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2020-07-08
Creatina provoacă căderea părului? Relația posibilă dintre creatină și căderea părului este o problemă de îngrijorare pentru mulți bărbați care o consumă sau au consumat-o ca supliment alimentar pentru a îmbunătăți performanța fizică (mai ales dacă practică sporturi care necesită eforturi mari), deoarece este un factor cheie în metabolismul cu mușchi scheletici. Creatina este folosită și în unele tratamente pentru întărirea părului.
Dar, administrarea creatinei provoacă căderea părului?
De fapt, mulți oameni interesați de costul transplantului de păr în Turcia întreabă și despre posibilele efecte secundare ale creatinei, inclusiv pierderea părului. De aceea, în rândurile următoare dorim să oferim un răspuns definitiv la întrebări precum ce este creatina, pentru ce se folosește și care sunt efectele sale reale reale asupra părului, dacă acestea există. Sa incepem!
Ce este creatina?
Creatina este un aminoacid, un compus organic care constituie componentele de bază pentru alcătuirea proteinelor. Se găsește în mușchi și, din anii 90, a fost folosit ca supliment alimentar pentru sportivi, deoarece se crede că creatina poate crește puterea și energia mușchilor. Cu toate acestea, în ultimii ani utilizarea acestei substanțe a fost înconjurată de suspiciuni cu privire la efectele asupra părului, până la punctul în care a fost numită „mitul pierderii părului creatinei”.
Trebuie să menționăm totuși că creatina este utilizată și în tratamentele de păr pentru a restabili fibrele părului și a-i crește puterea. De fapt, este o credință obișnuită că funcția creatinei în păr este similară cu cea a keratinei, fiind obișnuit ca produsele utilizate pentru întărirea părului pe bază de keratină să conțină și o proporție de creatină pentru a-i spori efectele.
Crește creatina DHT?
În ceea ce privește posibilitatea unei relații între creatină și alopecie, un studiu privind creatina și caderea părului publicat în 2009 a analizat efectele sale asupra unui grup de 20 de jucători de rugby împărțiți în două grupuri: unuia i s-au administrat suplimente de creatină timp de 3 săptămâni, iar celălalt a fost nu. La final, s-a observat că concentrația de dihidrotestosteron (DHT) a crescut în primul grup cu 50%, prin urmare, a stabilit o posibilă legătură între creatină și creșterea DHT.
Cu toate acestea, în același timp, s-a constatat că nivelurile de testosteron nu s-au schimbat, așa că s-a teoretizat că creatina ar putea declanșa efectiv activarea enzimei 5alfa-reductază, care de fapt este cea care transformă testosteronul în DHT.
Dacă luăm în considerare faptul că în mod normal alopecia este cauzată de așa-numita chelie masculină (de origine genetică) și că apare atunci când un bărbat produce DHT și părul său este sensibil genetic la acest hormon, se înțelege de ce unul dintre efectele secundare ale creatinei ar putea fi pierderea parului. Dar, este important să subliniem că, deși creatina pare să crească producția de DHT, numai dacă există o predispoziție genetică anterioară, DHT va deteriora foliculii și va cauza căderea părului.
În orice caz, trebuie să subliniem că consumul de creatină trebuie făcut sub supravegherea specialistului, deoarece efectele secundare nu se limitează la pierderea teoretică a părului, ci și la probleme la rinichi, creștere în greutate, tulburări gastrice și diaree, crampe musculare sau deshidratare , printre altele. Cu toate acestea, spre deosebire de unele credințe, nu există dovezi științifice despre creatina care provoacă cancer.
Poate creatina să provoace pierderea parului?
Atunci, creatina cauzează căderea părului? Ei bine, acest studiu din 2009 a avut un mare impact în mass-media; cu toate acestea, o analiză detaliată duce la concluzia că nu există suficiente dovezi pentru a putea afirma că creatina provoacă căderea părului. Studiul a fost efectuat doar pe un grup mic (20 de persoane), toate cu caracteristici similare și, deși a fost detectată o creștere a nivelului de DHT, nu știm cu adevărat cât durează acest efect și nici dacă există o posibilă cădere de păr cauzată de creatina ar fi permanentă.
Prin urmare, putem concluziona că atâta timp cât nu avem noi dovezi științifice, nu putem confirma că există o conexiune: deci (din câte știm) creatina nu provoacă căderea părului. Da, poate există o tendință mai mare la căderea părului dacă există o predispoziție genetică la hormonul DHT; dar până acum, nicio dovadă nu poate confirma că pierderea părului cauzată de chelia modelului masculin poate fi influențată semnificativ de consumul de creatină.
Adevărul este că pentru a răspunde corect la întrebarea „Creatina cauzează căderea părului?” avem nevoie de studii suplimentare pe această temă. Până atunci, dacă în cele din urmă trebuie să apelați la un implant de păr, vă recomandăm întotdeauna să alegeți o clinică de încredere cu toate garanțiile, cum ar fi Clinicana: pur și simplu aruncați o privire la recenziile privind transplantul de păr din Turcia și aflați de ce suntem cea mai buna clinică de păr din Istanbul. Solicitați o consultatie gratuită acum!
