Biotyna na wypadanie włosów: korzyści i skutki uboczne

By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2019-07-02

Biotyna ma wiele zalet w przypadku wypadania włosów. Co to jest biotyna? Jest to forma witaminy B występująca w pożywieniu, jest rozpuszczalna w wodzie i zaliczana jest do rodziny witamin z grupy B, chociaż znana jest również jako witamina H.

Biotyna odgrywa ważną rolę, pomagając organizmowi rozkładać tłuszcze, węglowodany i inne substancje. Nasz organizm potrzebuje biotyny, aby przekształcić pewne składniki odżywcze w energię, którą nasz organizm może wykorzystać. Ponadto odgrywa ważną rolę w budowaniu naszego organizmu. Na przykład nasze włosy i paznokcie potrzebują biotyny, aby mieć silniejszą strukturę.

Dlaczego biotyna jest dobra na porost włosów?

Biotyna lub witamina B7, wcześniej znana również jako witamina H lub koenzym R, jest związkiem rozpuszczalnym w wodzie i kompleksem witaminy B. Biotyna jest ważna w syntezie kwasów tłuszczowych, glukozy i niektórych aminokwasów, takich jak walina i izoleucyna. Uważa się, że jest niezbędna dla procesu biochemicznego, w którym komórki metabolizują składniki odżywcze. Pomaga również kontrolować poziom cukru we krwi oraz również wzmocnić włosy i paznokcie.

Keratyna jest uważana za niezbędne białko w organizmie i kamień węgielny w tworzeniu włosów, skóry i paznokci. Biotyna wyraźnie poprawia infrastrukturę keratynową w Twoim organizmie. Jak wszystkie inne witaminy rozpuszczalne w wodzie, biotyna nie jest magazynowana w organizmie; jednakże bakterie jelitowe wytwarzają więcej niż zapotrzebowanie organizmu.

W jednym z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Harvarda biotyna została uznana za jeden z głównych składników odżywczych dla zachowania siły, tekstury i wyglądu włosów. Oprócz stosowania jej w leczeniu wypadania włosów biotyna jest również stosowana w leczeniu niektórych typów cukrzycy. Inne zastosowania obejmują leczenie łamliwych paznokci, polineuralgii i innych schorzeń.

Jakie są przyczyny niedoboru biotyny?

Niedobór biotyny może wynikać z niedożywienia, szybkiego utraty wagi i wielu innych schorzeń. Chociaż niedobór biotyny jest rzadki, to jednak występuje, zwłaszcza u osób z problemami metabolicznymi. Na przykład wiadomo, że u osób uzależnionych od alkoholu poziom biotyny jest niższy niż u pozostałych ludzi; Poziom biotyny jest niższy u sportowców, pacjentów z padaczką, osób starszych i chorych, u których usunięto również część przewodu pokarmowego.

Kobiety w ciąży mają również niższy poziom biotyny ze względu na zwiększone zapotrzebowanie na witaminy; częściej mają niedobór biotyny, a badania wykazały, że u 50% kobiet w ciąży występuje niedobór tej witaminy. Długotrwała dieta oparta na białych jajkach powoduje również niedobór biotyny; Dzieje się tak za sprawą awidyny, białka występującego w dużych ilościach w surowych białych częściach jajek, które wiąże się z biotyną, zmniejszając tym samym jej biodostępność.

Objawy niedoboru

Nie ma wystarczająco dobrej analizy laboratoryjnej, aby zidentyfikować niedobór biotyny; dlatego ten przypadek jest rozpoznawany przez objawy, w tym wypadanie włosów (często obejmuje również utratę koloru włosów), czerwoną wysypkę wokół oczu, ust i nosa oraz zapalenie spojówek. Najbardziej charakterystycznym objawem niedoboru biotyny jest obrzęk twarzy z nieregularnym rozmieszczeniem tłuszczu i czerwona wysypka. Objawy neurologiczne obejmują depresję, zmęczenie, halucynacje oraz drętwienie dłoni i stóp.

Istnieją dowody, które wskazują, że cukrzyca może powodować niski poziom biotyny. Przewlekły niedobór biotyny lub nawracający niedobór może również prowadzić do problemów w układzie odpornościowym i zwiększać ryzyko rozwoju infekcji grzybiczych i bakteryjnych.

Dawkowanie

Przyjmowanie biotyny jest uważane za bezpieczne, jeśli pacjent przyjmuje ją prawidłowo doustnie. Biotyna jest dobrze tolerowana, gdy pacjenci przyjmują ją w zalecanej przez lekarza dawce.

Niedobór biotyny uważany jest za rzadki; dlatego FDA nie ustaliła limitu zalecanej dawki biotyny. Zatem dawka może się różnić w zależności od osoby, wieku, płci i ogólnego stanu zdrowia. Eksperci zalecają następujące dawkowanie:

• Pacjenci w wieku 10 lat lub starsi powinni przyjmować dawkę biotyny od 30 do 100 mcg dziennie.
• Niemowlęta i dzieci powinny otrzymać:
• Od urodzenia do 3 lat: 10 do 20 mcg
• W wieku od 4 do 6 lat: 25 mcg
• W wieku od 7 do 10 lat: 30 mcg
• Kobiety karmiące piersią lub w ciąży: 35 mcg

Jak długo trwa leczenie zanim zobaczę efekty?

Chociaż badania są ograniczone, dwa badania przeprowadzone w 2012 i 2015 r. wykazały, że poprawa może pojawić się po co najmniej 90 dniach. Ulepszenia obejmują wzrost wzrostu i połysku włosów.

Pokarmy bogate w biotynę

Prawdopodobnie przyjmowałbyś wystarczającą ilość biotyny dla swojego organizmu wraz z pożywieniem, które spożywasz każdego dnia, ale jeśli chcesz zwiększyć spożycie biotyny, możesz dodać do swojej diety pokarmy bogate w biotynę; te produkty obejmują:

• Mięsa narządów, takie jak wątroba lub nerki
• Żółtko jaja
• Orzechy, takie jak migdały i orzeszki ziemne
• Soja i inne rośliny strączkowe
• Banany
• Całe ziarna
• Kalafior
• Grzyby

Zapytaj swojego lekarza przed przyjęciem suplementów biotyny, jeśli ...

Jeśli masz alergię na Appearex, powinieneś trzymać się z daleka. Przed przyjęciem leku należy porozmawiać z lekarzem.

Ta lista nie jest kompletna; istnieją inne leki, które mogą wchodzić w interakcje z biotyną, takie jak witaminy i produkty ziołowe. Nie odnotowano żadnych skutków ubocznych biotyny w dawkach do 10 mg dziennie. W każdym razie zawsze informuj lekarza o wszelkich nietypowych objawach, które możesz odczuwać podczas leczenia biotyną.

Jakie leki oddziałują z biotyną?

Przyjmowanie wielu leków może obniżyć poziom biotyny we krwi, co może wpływać na zapotrzebowanie na biotynę. Jeśli stosujesz niektóre z poniższych leków, przed zażyciem biotyny powinieneś zapytać farmaceutę lub lekarza:

• Karbamazepina
• Fenobarbital
• Fenytoina
• Primidone

Ta lista nie jest kompletna; istnieją inne leki, które mogą wchodzić w interakcje z biotyną, takie jak witaminy i produkty ziołowe. Nie odnotowano żadnych skutków ubocznych biotyny w dawkach do 10 mg dziennie. W każdym razie zawsze informuj lekarza o wszelkich nietypowych objawach, które możesz odczuwać podczas leczenia biotyną.

Jak widać, biotyna jest szeroko stosowana ze względu na liczne korzyści zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Nie tylko wspomaga porost włosów, ale także pomaga przy stanach zapalnych podczas operacji włosów. Na przykład jest używany do przeszczepów włosów z FUE w Turcji. W Clinicana stosujemy wszelkiego rodzaju zabiegi poprawiające zdrowie włosów. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o stosowaniu biotyny w leczeniu wypadania włosów lub w jakimkolwiek innym problemie, skontaktuj się z nami, a chętnie Ci pomożemy.