Quelles sont les meilleures vitamines pour la croissance des cheveux?

By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2021-11-29

L'utilisation de vitamines pour la croissance des cheveux fait partie des soins que nous devons apporter à nos cheveux si nous voulons les maintenir en bonne santé et éviter ainsi les problèmes de chute. Cependant, nous ne savons pas toujours quelles sont les vitamines qui favorisent la croissance des cheveux, ni lesquelles nous devrions prendre en fonction de l'état de nos cheveux ou de notre cuir chevelu.

Avant de penser aux implants capillaires et de chercher des informations sur le coût des greffes de cheveux, nous, chez Clinicana, insistons toujours sur l'importance de la prévention. Si nous constatons que nos cheveux tombent plus que d'habitude ou qu'ils manquent de brillance et de force, la prise de vitamines peut être la solution. Mais quelles vitamines sont bonnes pour la croissance des cheveux et quelles sont les meilleures vitamines pour la croissance des cheveux ? Quand dois-je les prendre ? Quelle est l'importance des vitamines pour la santé des cheveux ? Quelles sont les carences en vitamines dont je souffre si mes cheveux tombent ? Nous répondons à toutes ces questions et à bien d'autres dans les lignes qui suivent.

Pourquoi une carence en vitamines peut-elle provoquer la chute des cheveux?

Pendant des années, la santé des cheveux a été abordée d'un point de vue purement esthétique. Aujourd'hui, elle est abordée en tenant compte de tous les facteurs qui influencent les cheveux, car les connaissances sur les cheveux et la calvitie progressent de plus en plus. Les facteurs tels que les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles, qui sont essentielles à leur croissance et à leurs développements corrects, prennent une importance particulière.

Bien que nous sachions que les cheveux poussent d'environ un centimètre par mois, il existe différents facteurs qui peuvent ralentir leur croissance, les affaiblir ou même les faire tomber. Par exemple, en période de chute saisonnière ou de stress, les cheveux tombent beaucoup plus que la normale en raison des changements dans notre corps, car nos cheveux reflètent notre état de santé et même nos carences nutritionnelles.

Par conséquent, tout comme les changements de régime alimentaire et d'autres facteurs nutritionnels peuvent altérer la santé de nos cheveux, il en va de même si nous manquons d'une certaine vitamine. Les avantages des vitamines pour la croissance des cheveux et des ongles sont bien connus, que vous les preniez sous forme de suppléments vitaminiques ou d'aliments riches en vitamines.

Quand dois-je prendre une vitamine contre la chute des cheveux?

Avant de savoir quelles sont les meilleures vitamines pour la croissance des cheveux, il faut rappeler que les vitamines sont donc essentielles pour stimuler la croissance des cheveux et les maintenir résistants, sains et avec une bonne densité. Nous recommandons après consultation d'un spécialiste de prendre un complexe de vitamines pour les cheveux dans les cas suivants:

• Lorsque nos cheveux deviennent ternes et matures.
• Lorsque nos cheveux sont secs et/ou cassants.
• En cas d'apparition de pellicules.
• En cas de perte excessive de cheveux, qu'elle soit temporaire ou non.
• Si l'on perçoit des problèmes de croissance, ou l'apparition de zones de faible densité.
• En cas d'apparition précoce de cheveux gris.
• Si notre cuir chevelu présente un excès de sébum.

Les vitamines pour cheveux sont-elles efficaces?

Il est certain que les avantages des vitamines sont multiples. L'utilisation de vitamines pour la croissance des cheveux est courante car nombre d'entre elles stimulent la croissance des follicules. En outre, certaines vitamines aident à augmenter la densité des cheveux, ou à réduire l'excès de sébum, ou peuvent même retarder la dégénérescence cellulaire et l'apparition des cheveux gris.

Les autres avantages importants des vitamines pour les cheveux sont les suivants:

• Augmenter l'apport en nutriments.
• Stimuler et régénérer les follicules affaiblis.
• Apporter brillance et force aux cheveux.
• Retarder la chute des cheveux.
• Atténuer certains symptômes et prévenir certaines maladies du cuir chevelu.

Quelles sont les vitamines qui favorisent la croissance des cheveux?

Si nous souffrons de problèmes de cheveux ou de cuir chevelu, il peut être judicieux d'acheter un complexe vitaminique en pharmacie, où l'on trouve une large gamme de vitamines capillaires pour femmes ou pour hommes. Cependant, vous voulez probablement savoir quelle est la meilleure vitamine pour la croissance des cheveux, ou pour prévenir les cheveux gris, ou pour éviter les pellicules ou l'excès de sébum... Voici donc une liste complète des principales vitamines et des effets et avantages les plus courants qu'elles apportent aux cheveux:

• Vitamine A: cette vitamine stimule la croissance des cheveux et améliore leur hydratation, en augmentant la production de sébum dans les cheveux secs.
• Vitamine B1 (thiamine): la thiamine augmente la brillance des cheveux.
• Vitamine B3 (niacin): elle contribue à stimuler la circulation sanguine et fournit ainsi des nutriments au cuir chevelu.
• Vitamine B7 (biotin): elle régénère les follicules endommagés et freine la chute des cheveux. C'est pourquoi il est courant d'utiliser des vitamines à base de biotine pour la croissance des cheveux.
• Vitamine B8: elle permet d'obtenir des cheveux forts et sains.
• Vitamine B9 (folic acid): régénère les cellules capillaires et stimule la croissance.
• Vitamine B12: favorise la production de globules rouges et donc l'oxygénation du cuir chevelu.
• Vitamine C: stimule la circulation sanguine et la création de collagène. Les bienfaits de la vitamine C pour la croissance des cheveux sont bien connus.
• Vitamine E: apporte de la brillance aux cheveux ; en outre, il est habituel d'utiliser la vitamine E pour la croissance des cheveux car elle stimule l'absorption de l'oxygène. C'est un puissant antioxydant qui prévient également le vieillissement des cheveux.

La perte et l'amincissement des cheveux sont des problèmes dont nous pouvons souffrir à tout moment, et l'utilisation de vitamines pour la croissance des cheveux peut être une bonne solution, bien qu'elles ne puissent évidemment pas arrêter l'alopécie. L'important est de s'adresser à des spécialistes dès les premiers symptômes : Clinicana est la meilleure clinique de greffe de cheveux en Turquie, et nous sommes spécialisés dans tous les traitements capillaires. Demandez une consultation totalement gratuite, et demandez-nous un devis gratuit et sans engagement pour votre traitement.