Caída del pelo después del parto: ¿es normal? ¿Hay soluciones?

By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2022-07-04

La caída del pelo después del parto es un fenómeno mucho más común de lo que se cree. Son muchas las mujeres que notan una caída de pelo después del parto más abundante de lo normal y que se preocupan al ver cómo aparecen más cabellos en la almohada, al peinarse, después de ducharse… Algunas incluso asocian la pérdida anormal del cabello a dar el pecho, pero: ¿qué hay de cierto en todo esto?

Si acabas de pasar por un embarazo y notas que el pelo se te cae en exceso, no te preocupes: no hace falta que pienses en someterte a un microinjerto capilar FUE, sino que muy probablemente sea un proceso natural por el que pasan muchas mujeres tras el parto. Pero si quieres saber por qué ocurre este fenómeno, o cómo evitar que se caiga el pelo post parto, en este artículo te vamos a contar más de un remedio para la caída del pelo después del parto… ¿Te lo vas a perder?

Se me cae el pelo tras el parto ¿es normal? 

Después del embarazo y el parto, muchas mujeres observan que se les cae el pelo más de lo normal; esta caída de pelo post parto suele manifestarse en torno a los 2-3 meses después de que la mujer da a luz, pero no en todas las mujeres se manifiesta con la misma intensidad; de hecho, algunas ni siquiera llegan a experimentarla, mientras que otras la padecen sólo en alguno de sus embarazos, no en todos. 

Además, la duración de la caída del pelo después del parto puede variar entre unas pocas semanas, o prolongarse incluso durante varios meses. En cualquier caso, es importante que entendamos que, salvo que haya otros síntomas o que la caída del cabello se prolongue durante demasiado tiempo, estamos ante un fenómeno perfectamente natural y normal que forma parte de los cambios que atraviesa el cuerpo femenino antes y después de dar a luz. 

¿Por qué ocurre la caída de pelo tras un parto? 

Ahora bien, ¿por qué se produce esta caída del cabello? Hay que tener en cuenta que durante el embarazo el cuerpo de la mujer atraviesa por muchos cambios a causa de las hormonas; durante la gestación, los cambios hormonales y el aumento de la producción de estrógenos normalmente hacen que la fase de crecimiento (anágena) se acelere, por lo que habitualmente las mujeres durante el embarazo tienen más volumen de pelo. 

Tras finalizar el embarazo, ocurre el efecto contrario: los niveles de hormonas sexuales vuelven a ser normales, así que muchos de los pelos que habían entrado en fase de crecimiento durante el embarazo, tras el parto entran en fase de reposo y caída (telógena), y acaban cayéndose; no es algo inmediato, de ahí que la caída de pelo después del parto se experimente varias semanas después de dar a luz. 

Si bien existe una creencia generalizada que relaciona esta caída de pelo en mujeres después del parto con la lactancia, hemos de dejar claro que no hay pruebas científicas que demuestren que dar el pecho acelera la caída del cabello, sino que -como ya explicamos- ésta se produce por los cambios hormonales durante el embarazo y tras dar a luz. Prueba de ello es que las mujeres que no dan el pecho, también sufren caída post parto del pelo. 

¿Cuánto tiempo dura la caída del cabello después del parto?

La alopecia post parto en la mujer se produce, según dijimos, pasados 2-3 meses después de dar a luz, aunque a veces la caída de pelo se produce 4 meses después del parto: es entonces cuando, si normalmente cada día se caen unos 150 pelos, este número se multiplica varias veces. La cuestión es: ¿cuánto dura la caída del pelo después del parto? 

La cantidad de pelo que se pierde es equivalente a la que crece durante la fase del embarazo, ya que es el mismo pelo que creció por entrar en la fase anágena, el que luego se cae tras el parto al entrar en la fase telógena: por tanto, una mujer que haya tenido una melena abundante durante el embarazo, perderá más cantidad que una que apenas haya notado cambios en su pelo. 

El tiempo que dura esta fase de caída excesiva del cabello varía también en cada mujer; lo normal es que no se prolongue más allá de 3-4 meses, y que pasados 6 meses -cuando ya se ha restablecido el equilibrio hormonal- se recuperen los niveles normales de crecimiento y caída del pelo. En algunas mujeres la fase de caída anormal del cabello puede prolongarse más, incluso hasta 10 ó 12 meses, lo que puede considerarse dentro de los patrones relativamente normales. Pero si pasado un año de tu embarazo sigues perdiendo demasiado pelo, o si aparecen zonas con poca densidad o incluso calvas, es muy recomendable consultar a un especialista. 

¿Cómo detener la caída del cabello después de dar a luz? 

Aunque ya hemos explicado que la caída del cabello después del embarazo es normal y no tiene por qué ser motivo de preocupación, muchas mujeres se interesan por tratamientos o remedios para evitar que se caiga el pelo después del parto. Por eso, vamos a darte algunos consejos para evitar la caída de pelo en el postparto, que esperamos que te sirvan: 

Cambia de peinado: 

Es sin duda uno de los remedios caseros para la caída del pelo después del parto más sencillos. Muchas mujeres apuestan por cambiar su estilo de peinado o incluso por cortarse el cabello para disimular el poco pelo; además, el pelo corto les resulta más fácil de cuidar a las mujeres en un momento de sus vidas en que no tienen casi tiempo para preocuparse por su cabello. 

Cuida tu alimentación: 

El mejor tratamiento para la caída de pelo tras el parto es la prevención, y aquí el papel que juega seguir una alimentación para frenar la caída del cabello es fundamental. Aumenta el consumo de frutas, verduras, lácteos, y alimentos ricos en Omega 3 y oligoelementos, y acompaña una buena alimentación con la práctica regular de ejercicio. 

Toma complementos alimenticios: 

Conviene tomar vitaminas para la caída del pelo después del parto que fortalezcan y estimulen el crecimiento del cabello; podemos tomar vitaminas en forma de pastillas para la caída del pelo después del parto, especialmente si contienen vitaminas A, C, E, y del grupo B, incluyendo la vitamina B7 o biotina. 

Cuida más tu cabello: 

Sabemos que ser madre no es fácil, y que no hay tiempo para todo; pero si quieres prevenir la caída, además de pensar en qué tomar para la caída del pelo después del parto, debes preocuparte de cuidar tu cabello, por ejemplo usando un champú suave y un acondicionador de calidad, cepillando el pelo con cuidado, aplicando lociones revitalizantes, etc. Evita los peinados y productos agresivos para el pelo. 

Reduce tu nivel de estrés: 

Una de las principales causas de caída no permanente del pelo, es sin duda el estrés, que provoca desequilibrios hormonales que afectan al desarrollo del cabello y aceleran su caída. Piensa en cómo reducir los niveles de estrés, reduciendo tu actividad o utilizando alguna técnica de relajación. 

Ten paciencia: 

Si ves que tu pelo se cae tras el nacimiento de tu bebé, la paciencia no te ayudará a evitar que se caiga, pero sí a entender que es un proceso natural que debes asumir como normal: con el tiempo pasará, y tu cabello volverá a crecer. ¡No desesperes! 

Consulta a un especialista: 

Si bien la caída del pelo después del parto es algo natural, es importante seguir su evolución por si la caída se prolonga demasiado en el tiempo; además, podemos consultar a un especialista para que nos asesore sobre cómo reducir la pérdida de cabellos. ¿Necesitas ayuda con tu pelo? Clinicana es la mejor clínica capilar, y somos especialistas en trasplantes de pelo y en todo tipo de tratamientos para el cabello. Echa un vistazo a las opiniones de los pacientes de Clinicana, pide una consulta gratuita, y solicítanos presupuesto para tu tratamiento, con cero compromisos. ¡Podemos ayudarte!