Можем ли да спортуваме след операция по присаждане на коса?
By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2020-03-30
Много хора спортуват редовно затова за тях е важно да знаят кога могат да възстановят тренировките си след трансплантация на коса. Кога можем да започнем да практикуваме любимия си спорт и също какви видове спортове са подходящи през първите дни след операцията на коса, са много често срещани въпроси сред хората, които се интересуват или вече дори са взели решение да се подложат на трансплантация на коса в Турция.
Ако се намирате в същата ситуация, тоест обмисляте евентуална опирация по присаждане на коса и имате подобни запитвания, в тази статия ще ви дадем отговорите на тези често задавани въпроси, но и ви предлагаме няколко полезни съвета, които ще бъдат много полезни при извършване на физическа дейност, за да намалите шансовете да повредите присадената си коса.
Тренировки след процедура по присаждане на коса
След трансплантация на коса, почивка през първата седмица и избягване на всякакъв вид интензивни физически упражнения е много важно защото по този начин ще намалите риска да причините никакви щети на присадките, тъй като интензивните движения и физическите усилия, излагането на слънце и всеки натиск, причинен на оперираната зона може да повлияе негативно на резултатите от трансплантацията, особено докато присадената зона все още лекува си след операцията.
Новите присадки през първата седмица са все още нестабилни и трябва да се внимава с всеки досег до тях, за да не се навредят. Практикуването на какъвто и да е спорт, плажовете през първата седмица са абсолютно забранени, за да се избегне прекомерното изпотяване, което от своя страна ще намали риска от инфекции.
Затова на въпроса "може ли да се потите след трансплантация на коса?", Отговорът е: не много, защото изпотяването увеличава риска от инфекция ... През първата седмица след трансплантацията на коса е препоръчително да избягвате всякаква интензивна физическа активност, като тренировка с тежести или пък бягане. Не трябва да играете футбол или какъвто и да е друг спорт, в който топката е част от играта тъй като при мача има голям риск да ударите главата си с нея и да нараните новите присадени фоликули или още по-лошо при удар те да паднат.
Как да разберем кога отново можем да започнем да спортуваме? Скъпи пациенти трябва да разберете дали лечебния процес на присадките е завършил: това се случва след като кървавите точици, които в последствие стават корички са паднали и малките ранички причинени от процеса на присаждане, са зараснали, което обикновено се случва след 10-12 дни от операцията. Но имайте предвид,че все пак лечебният процес варира в зависимост от всеки пациент поради фактори като възраст, цялостно здравословно състояние и т.н. Но в повечето случаи след 12-тия ден раничките са заздравени.
Важно е да знаете: ако лечебният процес все още не е завършен, най-доброто,което може да направите е да си почивате: в противен случай можете да навредите на новите присадки и по този начин крайният резултат от операцията няма да е задоволяващ. Всъщност перфектния вариант да се откажете от всякакви видове спортове през първия месец, за да избегнат всякакви рискове и по този начин се гарантират най-добри резултати. Но за да ви успокоим ще кажем че общоприето е, че от втората седмица могат да се извършват дейности с ниска интензивност и спорт, без прекомерно изпотяване и тежки силови
Какъв вид спорт мога да практикувам след присаждане на коса?
Спорта е здраве и практикувайки го допринасяме за нашето благополучие; въпреки това, не всички спортове са подходящи след извършване на трансплантация на коса, тъй като трябва да сме изключително внимателни с имплантираната зона, за да не се навреди на присадките . Когато лечебния процес е завършен, както уточнихме това се случва след 2-рата седмица тогава може да започнете отново с тренировките, но те трябва да са с ниска интензивност,без да предполагат големи усилия или изпотяване.Подходящи са практикуването на различни аеробни занимания или например пилатес.
Така че можем да изпълняваме упражнения като ходене (без бягане), стречинг, пилатес, гимнастика. Но през 2-рата седмица след операцията дейности като тренировка с тежести или бягане не трябва да се практикуват : трябва да сте внимателни и разбира се търпеливи, за тях е добре да изчакате около месец след интервенцията. Въпреки това можем да правим упражнения за повторение без никаква тежест.
Ако обичате да играете футбол, баскетбол или волейбол или всеки спорт в който има топка и се бяга много (тенис и т.н.), ще трябва да изчакате поне месец след операцията по присаждане. Наистина е много важно периодити,които ви споменахме да се спазват стриктно, тъй като извършването на някаква физическа дейност преждевременно може да доведе до наранявания на голям брой присадки и по този начин операцията ви да бъде неуспешна.
Освен това е много важно да избягвате директния досег със слънцето, когато спортувате през първите седмици след операцията, защото слънчевите лъчи също влияят негативно върху здравето на фоликулите и забавят неговия лечебен процес, като увеличават изпотяването... и по този начин рискът от инфекция. В периода от 2 седмици плажовете са абсолютно непрепоръчителни или посещаването на басейни, сауни, спа заведения. Най-доброто, което можем да направим, е да спортуваме на сянка или през облачни дни или просто на закрити места. Не изпозвайте шапки през първите две седмици, тъй като те създават натиск върху имплантираната зона, и има риск да се навреди на новите присадки.
Мога ли да плувам в морето или в басейн?
Плуването също е вид спорт, чрез който навлажняваме косата си съответно в хлорирана или солена вода. И двата случая са противопоказни за новите присадки. Имайте предвид, че басейнити съдържат голямо количество хлор както и други видове химикали, които увреждат фоликулите и кожата на скалпа, причинявайки дехидратация и дразнене, а също така премахват естествените масла, които защитават косата и скалпа. Изключително вредни са особено докато лечебния процес не е приключил и раните не са все още заздравени.
По същата причина трябва да избягваме басейни с морска вода, тъй като солта също е разяждащо средство, което също предизвиква дехидратация а също така са възможни и инфекции ; в допълнение, басейните със солена вода могат да съдържат други химически продукти, които да повлияят на здравето на косата. По същия начин, не се препоръчва да ходите на спа процедури като сауни или джакузита през първите седмици след операцията.
Според експертите желателно е да изчакате поне един месец - някои до 3 месеца - за да спортувате във водата след присаждане на коса; дори след като изтече времето, се препоръчва да носим шапка за плуване, за да защитим косата си. В допълнение към носенето на специална шапка за плуване, за максимална защита е добре преди да влезнем да плуваме не зависимо, в какъвто и да е воден басейн, разбира се след като е изтекъл вече препоръчителния период за изчакване, е да навлажняваме косата си и да нанесем балсам или маска без изплакване на косата, така че балсамът да действа като защитна бариера срещу хлора.
Важно: винаги следвайте препоръките на вашия лекар
Всички тези препоръки относно спортуването след присаждане на коса могат да ни помогнат да защитим новата си коса и да постигнем максимално добър резултат след операцията ; но най-важното е винаги да спазвате съветите на лекаря, до който сте се допитали за това какво да правите във вашия конкретен случай: затова най-важният съвет, който ние от Clinicana можем да ви дадем е да потърсите най-добрата и опитна клиника, където да си направите вашата трансплантация на коса. Разгледайте коментарите за присаждане на коса в Турция и разберете защо сме клиниката с най-добра оценка. Свържете се с нас и за безплатна консултация сега!
