20 начини за спиране загубата на коса при мъжете
By Prof. Dr. Soner Tatlidede 2017-08-02
Малкото количество о коса е нормално явление, няма нужда да се притеснявате за това. Има много причини за загубата на коса, като хранителни диети, минерални недостатъци, лекарства, стрес и генетични фактори. Носенето на шапка също може да доведе до загуба на коса при мъжете. Clinicana Hair Center Istanbul ви дава списък с 20 решения, които ви помагат да намалите и да се справите с косопада
1- Измивайте косата редовно със здравословен шампоан:
Редовното измиване е важна част, за да спрете замърсяването на косата, като поддържате чисти корените си. Когато го направите, намалявате рисковете от възпаление и пърхот. Освен това измиването на косата придава нов облик с по-голям обем.
2- Витамини за косопад:
Витамините не само са полезни за здравето на цялото тяло, но и за вашите коси. Витамин А помага за производството на здравословна мазнина в скалпа на главата, витамин Е подобрява кръвообращението на скалпа, което спомага за запазването здравината на корените. Витамин B запазва цвета на косата.
3- богата на протеини диета:
Храненето на месо, риба, соя и други източници на протеини повишават здравето на косата и предотвратява загубата на коса.
4- Масаж на скалпа с ароматни масла:
Хората, които страдат от косопад, трябва да масажират скалпа с ароматни масла в продължение на минути, което помага да се активират космите. Можете да добавите някои хиацинт в бадеми или сусамово масло.
5- Избягвайте четка с влажна коса
Влажната коса е най-слаба, затова не я решете във влажно състояние, защото ще се увеличи процентът на проскубване. Ако трябва да направите това, използвайте широко зъбен гребен. Също така, избягвайте да изглаждате косата прекалено много, защото това може да увеличи загубата на коса. Използвайте пръстите си, за да разплетете заплетената коса, а не гребен или четка.
6- Сокове от чесън, лук или джинджифил
Разтрийте един от тези сокове на скалпа, оставете го цяла нощ и го измийте на следващата сутрин. Правете това редовно в продължение на една седмица и ще видите удивителен резултат.
7- Запазете телесните течности:
Една четвърт от тялото ни е вода, така че трябва да пиете не по-малко от 4 до 8 чаши вода на ден, за да поддържате тялото си хидратирани и да гарантирате здравословен растеж на косата.
8- Разтрийте косата си със зелен чай:
Проучванията показват, че триенето на косата със зелен чай може да спре косопада. Всичко, което трябва да направите, е да накиснете две чаени пакетчета в чаша вода, оставете я да изстине, след това я поставете на косата си. Измийте внимателно косата след един час. За да видите окончателните резултати, продължавайте да правите този метод редовно от седмица до 10 дни..
9- Трябва да знаете какво вреди на косата ви:
Ако искате да запазите косата си здрава, трябва да я пазите. Избягвайте да триете косата си с кърпа, за да я изсушите, оставете да изсъхне естествено.
10- Намаляване на алкохолната консумация:
Ако имате загуба на коса, тогава трябва да намалите приема на алкохол, защото намалява растежа на косата. За да позволите на косата ви да расте, трябва да намалите или да спрете алкохолните напитки.
11- Избягвайте пушенето:
Пушенето на цигари забавя притока на кръв към скалпа, което намалява растежа на косата.
12- Физически упражнения:
Намерете време за физически упражнения всеки ден. Разходки, плуване или колоездене за 30 минути дневно помагат за балансиране на хормоните и предотвратяване на стрес и загуба на коса.
13- Отърви се от стреса си:
Древните изследвания са открили медицински доказателства, които свързват стреса със загубата на коса. Отървете се стреса си. Един от начините за това е медитацията. Алтернативните лечения, като медитация и йога, не намаляват само стреса, но също така балансират хормоните ви.
14- Избягвайте непрекъснато загряване и изсушаване:
Не излагайте косата си на многократно нагряване и сушене. Топлината отслабва протеините за коса, което води до чупливост на косата и дори до загуба на коса.
15- Защитете главата си от пот:
Мъжете с мазна коса страдат от пърхот през лятото поради пот, което прави косопадът по-възможен. Използвайки шампоана от Алое Вера, главата ви се охлажда и спира пърхота.
Освен това мъжете, които носят шапки, страдат от косопад през лятото. Когато пота се натрупва в порите, тя отслабва корените на косата и води до загуба на коса при мъжете. Ето защо, носенето на шал или шапчица може да предотврати това.
16- Промяна на прическата (за мъже с дълга коса):
В случай, че напоследък губите от косата си, трябва да я разхлабите. Прически като опашки, плитки и перуки затягат косата и могат да причинят плешивост.
17- Внимавайте за вашето здраве:
Здравословните проблеми са бдителни за загуба на коса. Уверете се, че се справяте с хронични заболявания, висока температура и възпаление, за да си осигурите здрава коса.
18- Гледайте лекарствата си:
Някои лекарства имат странични ефекти, може да е загуба на коса. Посъветвайте се с Вашия лекар за това как ще се отрази на Вас. Позволете му да разбере дали причинява косопад и го помолете за промяна в този случай.
19- Да се отървете от химикалите:
Химикалите и боите за коса могат да бъдат вредни за косата ви. В случай, че имате загуба на коса, по-добре е да не боядисвате косата си.
20- Редовни медицински прегледи:
Има много здравословни условия, особено тези, свързани с кожата, които могат да променят хормоналните Ви нива и да причинят загуба на коса. Не забравяйте да посещавате редовно Вашия лекар за проверки.
